凉爽秋意勿忘养生

　　俗话说：“一场春雨一场暖，一场秋雨一场寒。”8月7日，立秋过后，8月10日全州县在经历一场大雨后，困扰人民长期的炎热难耐酷暑已过，终于迎来了凉爽的秋天。一般来说，立秋后预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。走在街上，不再像炎夏那样头上顶着火辣辣的太阳，地上踩着火坑似的难受，打着赤膊还是汗如雨下；迎面吹来的而是凉爽的秋风，一股凉意侵入，令人心情舒畅惬意极了。但也提醒大家，立秋后虽然天气逐渐凉爽，但一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，而且秋天一般是早上和晚上凉快，中午的太阳还是很毒，昼夜温差较大，真正凉爽一般要到9月上旬的白露前后，因此，还要注意保暖和防暑，重视秋季的养生。立秋也是人体阳消阴长的时期。在饮食起居方面，应“秋不食辛辣”、“秋不食肺”；还要“早卧早起，与鸡俱兴”。